Salată de legume cu avocado

Categorie: Interesant

Avocado este utilizat pe scară largă pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare și gustări. Nu este surprinzător, deoarece avocado este un fruct de calorii foarte util. În ciuda nutriției, adesea recomandă nutriționiștii acelor oameni care urmăresc greutatea lor. Grăsimile care fac parte din acest fruct sunt ușor absorbite de organism și au un efect benefic asupra lui.

Pregătirea salatei de legume cu avocado nu este absolut procesul care consumă mult timp, iar costul produselor pentru aceasta este minim. Ei bine, vă rog să vedeți într -o săptămână.

Ingrediente:
Avocado - 3 PC -uri.
Roșiile - 2 PC -uri.
Usturoi - 2 cuișoare.
Iaurt - 100 mg.
Maioneza - 3 st. L.
Suc de lămâie - 3 St. L.
Cedru de o lămâie.
Sare, chili de piper la sol.
Frunze de salată verde.
Petrushka - 1 ramură.

Când pregătiți o salată de legume, curățați avocado și adăugați la farfurie chiar ultima tură, deoarece pulpa are tendința de a se întuneca rapid. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, trebuie să -l presărați cu lămâia sau sucul de lămâie. Pentru cazuri extreme, oțetul de fructe este potrivit.

Gătit:
Roșiile tăiate felii și avocado - felii. Toate acestea sunt plasate într -un singur recipient. Adăugați acolo coaja de lămâie și usturoiul fin tocat.
Pentru o rețetă de salată de avocado, avem nevoie de un sos special care poate fi pregătit pe cont propriu. Pentru a face acest lucru, conectați maioneza cu iaurt și adăugați piper, suc de lămâie și sare. Se amestecă totul bine. Sos de salată cu avocado gata!
Luăm frunzele de salată și punem fundul vasului, după ce am pus un avocado pe tomate. Pe partea de sus a legumelor udarea sosului și decorați patrunjelul. Felul de mâncare este gata!
Rețeta de salată cu Avocado este o combinație armonioasă de sensibilitate cu note de claritate.

Cu legume

Carne ca untul

Grapefruit și avocado

Doar cu unt

Salată de legume cu avocado mâncare excelentă pentru micul dejun sau ca o gustare în timpul zilei. Va fi util pentru cei care își urmează greutatea și nu dorește să crească în greutate.