Utilizarea nuts

Puteți vorbi fără sfârșit despre beneficiile nuci pentru corpul uman. Chiar și în Babilonul vechi, înțelepții și-au întărit mintea, în timp ce interzise să le folosească la oamenii obișnuiți. Nuci sunt o cămară de nutrienți atât de necesară pentru munca corpului nostru. Acestea sunt minerale, vitamine, fibre, acizi grași indispensabili, proteine. Și pe conținutul mineralelor de nuci în fructe de 2 - 3 ori mai bogate!

Grăsimile conținute în nuci nu conțin „colesterol dăunător” în general! Și din moment ce există puțini carbohidrați în nuci, pot fi consumate chiar și de persoane cu supraponderale! Nuts se stinge bine și le puteți folosi chiar și noaptea, desigur, într-o cantitate mică. Simțiți-vă liber să introduceți meniul veveriței în viața voastră și să aveți o gustare cu nuci dacă vă este foame. Este foarte dificil să răspundeți, ceea ce este utilă o piuliță pentru corpul uman, deoarece acestea sunt unice!

Nuc

Conține vitamina C chiar mai mult decât citrice. Această nucă ajută la restabilirea forței, la creșterea tonusului muscular, are o acțiune generală de întărire și vindecare. Nucul este de neînlocuit cu ARZ frecvent și imunit redus, util pentru ficat, rinichi și sistem nervos și boli ale sistemului cardiovascular.

Aceste nuci sunt utile pentru Malokrovia. Uleiul de nuc va ajuta cu durerea de dinți, diateza, arsurile, pielea problematica, este indispensabila pentru bolile si bolile urechii medii. Nuc - frumos anti -strălucire.

Migdale

Această nucă este un campion în conținutul de calciu și vitamina E, indispensabil pentru deficiențe de vedere, boli gastrointestinale, anemie, cu ateroscleroză.

Migdalele stabilește lucrarea glandei tiroide, utile în insomnie, boli ale inimii și vaselor de sânge, lupte împotriva convulsiilor, reduce riscul dezvoltării demenței senile.

Uleiul de migdale are o utilizare pe scară largă. Este utilizat în cosmetologie pentru a îmbunătăți pielea, pentru a elimina iritația, decojirea, diateza, pentru a îmbunătăți starea părului și a unghiilor. Acest ulei de nuci este utilizat pentru otită medie, stomatită, pneumonie, tahicardie.

Alune - nuc de pădure

În Rusia, ei au crezut întotdeauna că era un copac binecuvântat și fulgerul nu cade niciodată în ea. În Grecia antică, alunele a fost considerat un simbol al bogăției și bunăstării și în Roma un simbol al sănătății.

Nutriționiștii adoră această piuliță, deoarece are cei mai puțin carbohidrați, se descompune grăsimile, ajută la reducerea excesului de greutate, în timp ce saturarea corpului cu substanțe utile.

Alunul este util pentru bolile glandei prostatei, varice, diabet, oboseală cronică, stres. Această piuliță conține o cantitate mare de zinc, fier și complex de aminoacizi complet.
Agățat -Acest lucru este prevenirea oncologiei, tulburărilor nervoase, a bolilor cardiovasculare, a diabetului.

Acaju

Această nucă a fost adusă în Europa portugheză, dar a numit -o „o nucă a viitorului”. Cashew conține 18 aminoacizi esențiali, proteine, fibre dietetice, omega -3, seleniu, fier, mangan, cupru.

Cashews de nuc este utilă pentru bolile gingiilor, îmbunătățește creierul, inimile, ajută la boli ale coloanei vertebrale și articulațiilor, păstrează memoria, indispensabilă pentru psoriazis, diathesis, facilitează lucrările de dinți.

Nuca braziliană

Această piuliță conține o cantitate mare de magneziu și seleniu, încetinește procesele de îmbătrânire a organismului, normalizează procesele metabolice.

În ceea ce privește fosforul, nucile braziliene depășesc alte tipuri de nuci. Este nedorit să consumi mai mult de două fructe pe zi - fiecare fruct conține până la 20 de nuci!

Nuci de cedru

Aceste mici ramuri au un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos, a mușchilor, îmbunătățesc compoziția sângelui, întăriți sistemul imunitar. Nuci de cedru conține 14 aminoacizi esențiali, vitamine și urme, foarte utile organismului în creștere și nu are contraindicații.

Utilizarea de nuci de cedru compensează „foamea de proteine” pentru vegetarieni. Aceste nuci sunt utile pentru boala biliară, arsuri la stomac, deficit de vitamine, disbioză.

Nuci de cedru sunt utilizate pentru guta, artrita, artroza, osteochondroza, imunitatea redusă. Decorarea cochilii de piulițe de cedru are proprietăți tanice, deci va ajuta la boala gingiilor, hemoroizii, bolile de stomac.

Fistic

Aceste nuci sunt numite "fericite", deoarece coaja lor deschisă amintește un zâmbet.
Fistic contribuie la normalizarea zahărului și a colesterolului din sânge, sunt un antioxidant pentru corpul nostru, utile pentru tuberculoză, bolile tractului respirator și tractului gastrointestinal.

Pistachei conține aminoacizi, acizi grași nesaturați, vitamine de grup, vitamina A, cupru, mangan, fier, magneziu, potasiu, fosfor. În ciuda tuturor utilităților, fisticul sunt calorii și mai mult de 40 g pe zi, este mai bine să nu utilizați.

Arahide

Aceste nuci sunt bogate în potasiu, acid folic, care este necesar pentru femeile însărcinate, conțin o mulțime de fibre. Proteina conținută în arahide este perfect absorbită de corp. Triptofan aminoacidul este indispensabil în stările depresive.

Arahidele îmbunătățește activitatea creierului, crește concentrația și atenția, luptele cu demența, normalizează echilibrul hormonal. Arahidele conțin o cantitate mare de grăsimi. Nu abuzați! Este mai bine să prăjiți această nucă, într -o formă crudă, poate dăuna stomacului!

Diferite nuci

Arahide

Nuc

Nuca braziliană

Amintiți -vă că toate nucile sunt bine absorbite doar cu mestecarea minuțioasă! Mănâncă sănătos și uită de normă!