Cum să mănânci svyty?

Cum mănâncă orașul? Această întrebare este adresată tuturor celor care au întâlnit prima dată aceste fructe. Sudoarea sau un fruct delicios și sănătos a fost larg răspândit de ceva timp în țara noastră.

Întrebarea este modul în care City Eat nu este inactiv, deoarece depinde de cum și de ce folosesc pentru a folosi modul în care se manifestă cum se manifestă gustul și proprietățile sale de vindecare. Dacă considerați că, în plus față de proprietățile benefice, are și contraindicații că utilizarea corectă este cheia pentru sănătatea dumneavoastră.

Fructele Speat, cunoscute în unele țări numite simple sau oroblanko, produs Malocalorial, 100 gr. Acest făt nu este mai mare de 50 kcal. Dar, în ciuda acestui fapt, el elimină bine sentimentul de foame, ceea ce îl face un produs excelent pentru pierderea în greutate. Lista include: carbohidrați - 9 g, proteine ​​- 0,70 g, grăsimi - 0,20 g.

În același timp, comutatorul are proprietăți mari de vindecare, conține vitamine: C - 45 mg, B1 (tiamina) - 0,05 mg, B2 (riboflavină) - 0,03 mg, precum și într -o cantitate mică de vitamine A și E, Multe minerale, în special potasiu de la 184 la 212 mg. Precum și fosfor - 18 mg, sodiu - 3 mg, magneziu - 10 mg.

O astfel de combinație de proprietăți dietetice și terapeutice contribuie la faptul că cheia poate fi folosită în diverse diete, în special pentru pierderea în greutate.

Fructele transpirației în structură sunt similare cu grapefruit sau pomelo. Ei au o coajă destul de groasă sub care există lobi lobi, acoperite cu un film dens necurat și mănâncă sudoare în mod natural înainte de a curăța coaja și filmele.

Curățați fructele în două moduri. Primul este doar să tăiați fructele împreună cu coaja verticală în felii, după care tăiați sau curățați coaja cu fiecare felii feliate. Acest lucru este mai rapid, dar, ca rezultat, unele felii vor fi tăiate, iar sucul va ieși din ele.

A doua metodă este coaja de tăiat, apoi scoateți mâinile. După aceea, împărțiți miezul în felii și curățați filmul. Acest lucru este mai dificil, dar veți obține felii întregi fără pulpă.

Fructele transpirației, ca orice citrice, pot fi consumate la fel, în general, ca un fel de mâncare separat pentru desert. Puteți găti suc, care este folosit atât la nediluat, deci și ușor diluat cu apă fiartă rece. Este util să locuiți sucul din mai multe fructe.

Mai mult beneficiu va fi dacă există un comutator care combină cu alte produse pe care ni le cunoaștem, pentru care carnea fructelor comutatorului include ca ingrediente în prepararea mâncărurilor dietetice. Sweets sunt perfect combinate cu carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi sau de miel, pește, carne de pui sau de curcan, cu ciuperci, orice legume și fructe de mare. Ele sunt servite ca parte a salatelor sau ca un aditiv la vasul lateral.

La recomandările bine-cunoscute nutriționale, Stiti este consumat în scopuri terapeutice, utilizarea lor contribuie la o serie de procese de sănătate din organism.

• Reducerea nivelului de colesterol din sânge.
• Creșterea imunității pentru răceli și infecții virale.
• Normalizarea tensiunii arteriale.
• Îmbunătățirea muncii inimii.
• Îmbunătățirea digestiei.
• Stabilizarea vezicii biliare.
• Eliminarea apatiei și depresiei.
• Ajută la normalizarea greutății.
• Contribuie la ridicarea stării de spirit.

Sweet eficient antioxidant, în pulpa lui conține substanțe capabile să neutralizeze radicalii liberi și să crească imunitatea. De asemenea, au un efect favorabil asupra pielii și părului, întăresc vederea și ajută la reducerea umflăturii.

Cu toate calitățile utile, o transpirație are o serie de contraindicații. Prin urmare, există o sudoare nu este recomandată persoanelor care suferă de boli cum ar fi: ulcere gastrice, colită, nefrită acută, colecistită, boli intestinale, enterită și hepatită.

Salată de creveți și transpirație

Slot Switz

Dulciuri de fructe pe masă

Așa că faceți suc de sudoare

Țineți minte pentru a obține beneficii tangibile și nu vă dăunează sănătății, un adult pe zi poate mânca un oraș nu mai mult de 0,5 kg. Copiii sub vârsta de un an nu sunt deloc recomandate.